- Gigi yang Sehat pasti enak di lihat. Untuk menjaga kesehatn gigi dan mulut tentu butuh perawatan. Membiasakan sikat gigi minimal dua kali sehari merupakan langkah awal dalam perawatan Kesehatan gigi dan mulut. Berawal dari gigi dan mulut pula bisa berkibat munculnya penyakit yang lain. Dan salah satu cara merawat kesehatan gigi adalah dengan menggosok gigi minimal dua kali sehari.
Lebih baik sakit gigi dari pada sakit hati.. mungkin Anda sudah tidak asing lagi dengan syair lagu dangdut ini. Tapi.. jika gigi sudah sakit wow.. sakitnya minta ampun.. :)) Gigi dan mulut yang tidak terjaga kebersihannya tentu akan berakibat pada SAKIT GIGI...dan ini bisa mencerminkan bagaimana kualitas Kesehatan tubuh seseorang yang kurang bagus. Jika gigi sudah sakit, akan menjadi awal munculnya beragam penyakit lain yang lebih fatal, misalnya penyakit jantung, penyakit paru, saluran pencernaan, dan penyakit lainnya.
Kesehatan Gigi Dan Mulut
Banyak sekali cara yang bisa di tempuh untuk mencegah terjadinya sakit pada gigi. Yang Ppertama tentu saja harus membiasakan diri untuk membersihkan gigi dengan cara menyikat gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari. Waktunya adalah ketika setalah sarapan dan malam hari menjelang tidur. Pada waktu tidur, kondisi mulut sering tertutup dan bisa menyebabkan air liur tidak mengalami sirkulasi. Hal ini akan menyebabkan bakteri akan berkembang dalam mulut. Bakteri ini bisa merusak gigi dan gusi. Inilah pentigya, sikat gigi sebelum waktu tidur malam.
Jika Anda habis makan yang manis dan lengket sebaiknya segera Anda menyikat gigi. Jika sisa makanan tidak segera dibersihkan bisa menyebabkan terjadinya gigi berlubang. Demikian juga makanan yang lengket harus segera di bersihkan biar tidak tertimbun dalam mulut dan nantinya semakin sulit dibersihkan.
Gigi Bersih Sehat
Waktu menggosok gigi, Anda bisa pilih sikat gigi bulu sikatnya lembut. Pendapat umum mengatakan bahwa semakin keras dalam menyikat gigi, maka semakin bersih hasilnya. Pendapat ini salah sebab menyikat gigi dengan cara yang keras bisa menyebabkan terkikisnya email atau lapisan pelindung pada gigi.
Lalukanlah menyikat gigi yang baik dan benar. Caranya adalah dengan menyikat gigi dari arah ke atas lalu ke bawah atau dari arah gusi ke arah ujung gigi.
Gantilah sikat gigi Anda jika umur sikat gigi Anda sudah tiga bulan sekali atau jika bulu sikatnya telah mekar. Setelah Anda selesai sikat gigi letakkanlah sikat gigi ANda ke dalam kamar mandi dengan bagian wadah tertutup agar sikatgigi yang telah terpakai tidak terkontaminasi dengan kuman atau bakteri.
Datang dan periksalah secara rutin ke dokter gigi, hal ini untuk mencegah munculnya plak serta karang gigi yang tertimbun tebal, jika hal ini terjadi maka plak atau karang gigi ini akan makin sulit untuk dibersihkan.
Anda juga harus mengurangi konsumsi jenis makanan yang banyak mengandung gula dan jenis makanan yang dapat menimbulkan warna pada gigi, misalnya teh serta kopi. Jika Anda seorang perokok sebaiknya hentikan karena selain menyebabkan warna gigi menjadi kuning, rokok juga bisa menyebabkan penyakit gusi srta penyakit kanker mulut.
Jangan lupa juga untuk membersihkan lidah pada waktu menyikat gigi. Permukaan pada lidah akan menjadi tempat tumbuhnya bakteri. Oleh karena itulah sebaiknya lidah dibersihkan untuk mengurangi jumlah bakteri yang adadi dalam mulut.
Anda bisa memakai benang floss yng tujuannya untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang terselip antara gigi.
Minggu, 15 Januari 2012
Menjaga Kesehatan Mata dan Makanan Untuk Kesehatan Mata
- Mata adalah salah satu organ manusia yang sangat penting dan berharga sekali buat kita. Agar mata berfungsi semestinya perlu di jaga dan di rawat. Info kesehatan kali ini tentang bagaimana cara menjaga kesehatan mata serta makanan untuk kesehatan mata. Salah satu upaya dalam merawat kesehatan mata adalah dengan mengkonsumi makanan yang berkhasiat untuk kesehatan mata kita.
Karena mata merupakan aset yang sangat berharga sekali untuk manusia. Menjaga kesehatan mata harus selalu di lakukan jika kita selalu menginginkan mata kita dalam kondisi yang baik dan sehat. Anda mungkin juga cari artikel kesehatan lain seperti Khasiat dan Manfaat Buah Buahan Segar Untuk Kesehatan serta Tips Sehat Dan Bugar Resep Cara Sehat Secara Alami Mudah Murah.
Menjaga Kesehatan Mata
Karena mata merupakan indra penglihatan yang sangat penting, dan kita juga selalu menggunakan mata untuk mengerjakan semua kegiatan, oleh karena itulah kita seharusnya memperhatikan kesehatan mata kita. Anda bisa simak bagaimana tips dan cara bagaimana menjaga kesehatan mata kita berikut:
1. Biasakanlah diri Anda mulai dari hal yang kecil untuk menjaga kesehatan mata, misalnya dengan mencuci mata, atau memakai pelindung kaca mata Anda jika anda akan melakukan perjalanan dengan berkendara motor.
2. Anda bisa makan makanan yang banyak mengandung vitamin A, seperti buah-buahan atau sayuran yang banyak mengandung vitamin A, atau minum juss seperti wortel, pepaya atau buah lainnya yang di dalamnya memiliki banyak kandungan vitain A, bila perlu Anda bisa tambah supleman untuk kesehatan mata.
3. Jika anda sering memakai komputer, Anda bisa mengatur layar komputer Anda sehingga gambar atau cahayanya tidak terlalu tajam, selain itu jika selama berjam-jam mata Anda selalu berhadapan dengan komputer, luangkan waktu sebentar untuk merefresh mata anda, anda dapat menambahkan benda lain di atas meja kerja anda. Sesekali Anda bisa mengalihkan pandangan anda dari layar komputer.
4. Jika Anda hobby membaca, aturlah jarak pandang antara mata dengan buku yang sedang Anda baca, Anda juga haru mengatur duduk anda, jangan membaca dalam posisi tidur, karena kurang baik untuk kesehatan mata.
5. Apabila mata anda terasa lelah, Anda bisa mencari lokasi di tempat yang banyak tumbuhan hijaunya seperti taman, melihat pegunungan, tanaman atau kebun sayuran, karena ada sebuah riset, syaraf mata yang lelah akan kembali normal dan relaks.
6. Sesekali sempatkan waktu untuk memeriksakan mata Anda ke ahlinya seperti dokter.
Jenis Makanan Untuk Kesehatan Mata
Makanan Untuk Kesehatan Mata
1. Wortel
Wortel sudah banyak di kenal memiliki kandungan yang sangat baik untuk kesehatn mata. Wortel memiliki kandungan beta karotin serta anti oksidan, mengkonsumsi wortel akan meminimalkan resiko terkena penyakit mata seperti seperti katarak.
2. Brokoli
Makaan ini kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat menjaga kesehatan mata. Untuk memakannya anda bisa merebusnya, di steam, atau di campur dengan sup.
3. Paprika
Buah paprika sering digunakan untuk campuran salad. Buah ini juga sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.
4. Daging
Daging ayam, daging sapi, daging kalkun atau domba sangat kaya akan protein, zat besi serta zinc merupakan salah satu komponen terpenting dan berkhasiat untuk kesehatan mata.
5. Pepaya
Buah ini sangat mudah di temukan dan banyak mengandung vitamin A, jadi sering seringlah makan buah pepaya karena buah papaya termasuk makanan yang sangat bak untuk kesehatan mata kita.
Karena mata merupakan aset yang sangat berharga sekali untuk manusia. Menjaga kesehatan mata harus selalu di lakukan jika kita selalu menginginkan mata kita dalam kondisi yang baik dan sehat. Anda mungkin juga cari artikel kesehatan lain seperti Khasiat dan Manfaat Buah Buahan Segar Untuk Kesehatan serta Tips Sehat Dan Bugar Resep Cara Sehat Secara Alami Mudah Murah.
Menjaga Kesehatan Mata
Karena mata merupakan indra penglihatan yang sangat penting, dan kita juga selalu menggunakan mata untuk mengerjakan semua kegiatan, oleh karena itulah kita seharusnya memperhatikan kesehatan mata kita. Anda bisa simak bagaimana tips dan cara bagaimana menjaga kesehatan mata kita berikut:
1. Biasakanlah diri Anda mulai dari hal yang kecil untuk menjaga kesehatan mata, misalnya dengan mencuci mata, atau memakai pelindung kaca mata Anda jika anda akan melakukan perjalanan dengan berkendara motor.
2. Anda bisa makan makanan yang banyak mengandung vitamin A, seperti buah-buahan atau sayuran yang banyak mengandung vitamin A, atau minum juss seperti wortel, pepaya atau buah lainnya yang di dalamnya memiliki banyak kandungan vitain A, bila perlu Anda bisa tambah supleman untuk kesehatan mata.
3. Jika anda sering memakai komputer, Anda bisa mengatur layar komputer Anda sehingga gambar atau cahayanya tidak terlalu tajam, selain itu jika selama berjam-jam mata Anda selalu berhadapan dengan komputer, luangkan waktu sebentar untuk merefresh mata anda, anda dapat menambahkan benda lain di atas meja kerja anda. Sesekali Anda bisa mengalihkan pandangan anda dari layar komputer.
4. Jika Anda hobby membaca, aturlah jarak pandang antara mata dengan buku yang sedang Anda baca, Anda juga haru mengatur duduk anda, jangan membaca dalam posisi tidur, karena kurang baik untuk kesehatan mata.
5. Apabila mata anda terasa lelah, Anda bisa mencari lokasi di tempat yang banyak tumbuhan hijaunya seperti taman, melihat pegunungan, tanaman atau kebun sayuran, karena ada sebuah riset, syaraf mata yang lelah akan kembali normal dan relaks.
6. Sesekali sempatkan waktu untuk memeriksakan mata Anda ke ahlinya seperti dokter.
Jenis Makanan Untuk Kesehatan Mata
Makanan Untuk Kesehatan Mata
1. Wortel
Wortel sudah banyak di kenal memiliki kandungan yang sangat baik untuk kesehatn mata. Wortel memiliki kandungan beta karotin serta anti oksidan, mengkonsumsi wortel akan meminimalkan resiko terkena penyakit mata seperti seperti katarak.
2. Brokoli
Makaan ini kaya akan vitamin C dan antioksidan yang dapat menjaga kesehatan mata. Untuk memakannya anda bisa merebusnya, di steam, atau di campur dengan sup.
3. Paprika
Buah paprika sering digunakan untuk campuran salad. Buah ini juga sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.
4. Daging
Daging ayam, daging sapi, daging kalkun atau domba sangat kaya akan protein, zat besi serta zinc merupakan salah satu komponen terpenting dan berkhasiat untuk kesehatan mata.
5. Pepaya
Buah ini sangat mudah di temukan dan banyak mengandung vitamin A, jadi sering seringlah makan buah pepaya karena buah papaya termasuk makanan yang sangat bak untuk kesehatan mata kita.
Tips Sehat Ala Rasulullah
Cara Hidup Sehat Ala Nabi Muhammad SAW - Sehat merupakan anugerah dan nikmat dari Allah SWT yang harus di syukuri. Bagi umat islam yang ingin memiliki badan yang sehat bisa mencontoh dari Rosulullah SAW. Untuk memperoleh kondisi yang sehat baik sehat jasmani dan sehat rohani, tentu ada aturan dan kebiasaan yang kita lakukan. Kalau pola hidup yang kita jalankan benar tentu berdampak pula pada Kesehatan kita.
Banyak cara untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Mengatur pola makan, Cara Hidup Sehat, kebiasaan, serta adanya keseimbangan dalam menjalani hidup antara jasmani dan rohani memiliki peran penting untuk mewujudkan kesehatan. Informasi berikut ini merupakan Tips Kesehatan Ala Rasulullah Cara Hidup Sehat Ala Nabi Muhammad SAW. Dan Nabi Muhammad / Rasulullah sendiri telah banyak mengajarkan kepada umatnya bagaimana caranya agar kita senantiasa sehat wal 'afiat.
Mungkin banyak di antara kita yang tidak menyadari kalau dalam Makanan yang kita konsumsi sehari-hari seharusnya tidak boleh sembarangan. Bisa jadi, makanan yang kita konsumsi sehari hari tersebut menjadi penyebab datanfnya berbagai macam seperti penyakit kencing manis, sakit lumpuh, penyakit jantung, mengalami keracunan makanan serta penyakit yang lainnya.
Ustaz Abdullah Mahmood telah mengungkapkan, kalau Rasullulah SAW tidak pernah mengalami sakit perut selama hidupnya, karena Rosulullah sangat pandai dalam menjaga makanannya sehari-hari. Insya Allah apabila kita ikut bagaimana cara Rasulullah mengatur pola makan, kita tidak akan mengalami sakit perut bahkan keracunan makanan.
Itu baru soal makanan, untuk mendapatkan kesehatan ala Rasulullah pola hidup sehat sehari hari juga harus di perhatikan. Tidak asal-asalan. Berikut ini tips sehat ala Rasulullah SAW.
1. SELALU BANGUN SEBELUM SUBUH
Rasul selalu mengajak ummatnya untuk bangun sebelum subuh, melaksanakan sholat sunah dan sholat Fardhu,sholat subuh berjamaah. Hal ini memberi hikmah yg mendalam antara lain : – Berlimpah pahala dari Allah – Kesegaran udara subuh yg bagus utk kesehatan/ terapi penyakit TB – Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan
2. AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN
Rasul selalu senantiasa rapi & bersih, tiap hari kamis atau Jum’at beliau mencuci rambut-rambut halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi. “Mandi pada hari Jumaat adalah wajib bagi setiap orang-orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman” (HR Muslim)
3.TIDAK PERNAH BANYAK MAKAN
Sabda Rasul : “Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan) “(Muttafaq Alaih) Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda : Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan.Bahkan ada satu tarbiyyah khusus bagi ummat Islam dengan adanya Puasa Ramadhan untuk menyeimbangkan kesehatan
4. GEMAR BERJALAN KAKI
Rasul selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya. Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir,pori- pori terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung
5. TIDAK PEMARAH
Nasihat Rasulullah : “Jangan Marah”diulangi sampai 3 kali. Ini menunujukkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa. Ada terapi yang tepat untuk menahan marah : – Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, dan bila duduk maka berbaring – Membaca Ta ‘awwudz, karena marah itu dari Syaithon – Segeralah berwudhu – Sholat 2 Rokaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan hati
6. OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA
Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqomah dan bekerja keras, serta tawakal kepada Allah SWT
7. TAK PERNAH IRI HATI
Untuk menjaga stabilitas hati & kesehatan jiwa, mentalitas maka menjauhi iri hati merupakan tindakan preventif yang sangat tepat. ::Ya Allah,bersihkanlah hatiku dari sifat sifat mazmumah dan hiasilah diriku dengan sifat sifat mahmudah
Sumber : http://www.islamic-center.or.id (Accessed date: Juni 5th, 2010)
TIPS SEHAT ALA RASULULLAH, cara hidup sehat ala Rasulullah, tips kesehatan islam, tips cara hidup sehat seperti Rosulullah, pola hidup sehat seperti nabi Muhammad SAW,
Banyak cara untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Mengatur pola makan, Cara Hidup Sehat, kebiasaan, serta adanya keseimbangan dalam menjalani hidup antara jasmani dan rohani memiliki peran penting untuk mewujudkan kesehatan. Informasi berikut ini merupakan Tips Kesehatan Ala Rasulullah Cara Hidup Sehat Ala Nabi Muhammad SAW. Dan Nabi Muhammad / Rasulullah sendiri telah banyak mengajarkan kepada umatnya bagaimana caranya agar kita senantiasa sehat wal 'afiat.
Mungkin banyak di antara kita yang tidak menyadari kalau dalam Makanan yang kita konsumsi sehari-hari seharusnya tidak boleh sembarangan. Bisa jadi, makanan yang kita konsumsi sehari hari tersebut menjadi penyebab datanfnya berbagai macam seperti penyakit kencing manis, sakit lumpuh, penyakit jantung, mengalami keracunan makanan serta penyakit yang lainnya.
Ustaz Abdullah Mahmood telah mengungkapkan, kalau Rasullulah SAW tidak pernah mengalami sakit perut selama hidupnya, karena Rosulullah sangat pandai dalam menjaga makanannya sehari-hari. Insya Allah apabila kita ikut bagaimana cara Rasulullah mengatur pola makan, kita tidak akan mengalami sakit perut bahkan keracunan makanan.
Itu baru soal makanan, untuk mendapatkan kesehatan ala Rasulullah pola hidup sehat sehari hari juga harus di perhatikan. Tidak asal-asalan. Berikut ini tips sehat ala Rasulullah SAW.
1. SELALU BANGUN SEBELUM SUBUH
Rasul selalu mengajak ummatnya untuk bangun sebelum subuh, melaksanakan sholat sunah dan sholat Fardhu,sholat subuh berjamaah. Hal ini memberi hikmah yg mendalam antara lain : – Berlimpah pahala dari Allah – Kesegaran udara subuh yg bagus utk kesehatan/ terapi penyakit TB – Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan
2. AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN
Rasul selalu senantiasa rapi & bersih, tiap hari kamis atau Jum’at beliau mencuci rambut-rambut halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi. “Mandi pada hari Jumaat adalah wajib bagi setiap orang-orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman” (HR Muslim)
3.TIDAK PERNAH BANYAK MAKAN
Sabda Rasul : “Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan) “(Muttafaq Alaih) Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda : Sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan.Bahkan ada satu tarbiyyah khusus bagi ummat Islam dengan adanya Puasa Ramadhan untuk menyeimbangkan kesehatan
4. GEMAR BERJALAN KAKI
Rasul selalu berjalan kaki ke Masjid, Pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya. Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir,pori- pori terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancar. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung
5. TIDAK PEMARAH
Nasihat Rasulullah : “Jangan Marah”diulangi sampai 3 kali. Ini menunujukkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasadiyah belaka, tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa. Ada terapi yang tepat untuk menahan marah : – Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, dan bila duduk maka berbaring – Membaca Ta ‘awwudz, karena marah itu dari Syaithon – Segeralah berwudhu – Sholat 2 Rokaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan hati
6. OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA
Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqomah dan bekerja keras, serta tawakal kepada Allah SWT
7. TAK PERNAH IRI HATI
Untuk menjaga stabilitas hati & kesehatan jiwa, mentalitas maka menjauhi iri hati merupakan tindakan preventif yang sangat tepat. ::Ya Allah,bersihkanlah hatiku dari sifat sifat mazmumah dan hiasilah diriku dengan sifat sifat mahmudah
Sumber : http://www.islamic-center.or.id (Accessed date: Juni 5th, 2010)
TIPS SEHAT ALA RASULULLAH, cara hidup sehat ala Rasulullah, tips kesehatan islam, tips cara hidup sehat seperti Rosulullah, pola hidup sehat seperti nabi Muhammad SAW,
Langganan:
Postingan (Atom)